班级介绍

　　我们将最古老的气功功法组合在一起

　　我们用最深入浅出的教学方法来传授

　　我们在最短的时间内让你能学成受益

 

　　道家养生气功是以道教的阴阳学说、经络理论为依据，以行气导引、动静结合为途径，以强身健体、延年益寿为宗旨的系列功法统称，集武术养生于一体，内涵丰富、功效显著，对神经衰弱、失眠多梦、腰膝无力等症状有很好的改善作用。为满足广大养生之士的学习需求，我们将道家传统的养生气功功法组合在一起，精心开设武当道家养生气功班，愿更多的人通过学习修得身心康健、益寿延年。

　　学习内容

　　1、站桩功

　　2、道教静坐功

　　3、道教动静气功

　　4、武当五形气功

　　5、道门八段锦

　　以上功法的组合经师行道长精心挑选而成，动静结合，按照这种训练方法可以达到更佳的养生作用，练习起来也有事半功倍的效果。

　　功夫介绍

　　武当道家养生气功班的功法组合是师行道长精心挑选，根据自己20多年教学经验，并结合现代科学训练方法，总结出来的一套系统训练体系，按照这种方法训练，不仅能强身健体，还能祛病延年，有着极佳的养生效果。

　　站桩功：拳谚有云“百练不如一站”，站桩素为内家拳所重，是提升下盘功力、打通全身经脉的必学功法。站桩功有助于改善人体的体内循环和内分泌，增强免疫力，长期习练可对畏寒、冬天脚冷、双膝无力等症状有极好的改善作用。

　　道教静坐功：静坐之法，要诀在心，若心不能清静，则一切修行之法，皆无从落脚生根。道家哲学与内家拳修炼，尤注重修心养性，在静中生慧，静中悟道。此功法对于个人心性脾气有良好的平衡效果，对失眠多梦、神经衰弱有改善作用。

　　道教动静气功：此功柔和自然，以动引气，势动气随，形、意、气合一，动静相宜，使人心情宁静、愉快，使练功者的大脑、身心均得到良好的调节。此套功法上气快，气感强，游走经络，同时也为其它更为高级的气功锻炼打下基础。

　　五形气功：模仿自然界五种飞禽走兽，龟、鹤、蛇、虎、龙的形态动作，五套动作分别对应五行和人体五脏，是一套内外兼修的气功功法，对调养脏腑功能、改善代谢循环有良好功效，此套路动作舒展而模仿动物形态，大方而极具观赏性。

　　道门八段锦：武当道门八段锦是道人养生修性秘传功法之一，起源于北宋，至今共八百多年的历史。此功法简单易学，功效显著，有疏通经络气血、调整脏腑功能，增强体质，防止疾病，益寿延年。

　　武当师行功夫馆是国内最具道家传统文化底蕴的武馆，用心致力于将道家哲学与养生之道惠及每一个学员，激发人体生命潜能，从而和谐自身，和谐你我，和谐世界，使得每一个到武馆的人都能修得养生之道，身体健康，福寿康宁!

适合人群

　　男女老少、有无基础均可入学